一般病院に転院

最近の私「こんな事で悩んでます(;一_一)」

最近、冷え性がひどくなってしまった気がするんですよね…(?_?;)

 

冷え性って、ストレスとか不規則な生活とか大きく関係していますよねp(^_^)q

 

看護師の仕事をしていると、本当に時間に不規則になっちゃいます。

 

夜勤の日はもちろん、朝までおきてますが、夜勤の前の日とかついつい夜更かしちゃいますしね。

 

月に6回夜勤があるから、月に半分以上は夜更かし、徹夜…みたいな感じですねf^_^;

 

年末あたりから、首、肩から指先にかけて、痛みとしびれがあって、知り合いの整体の先生に見てもらったんですよ。

 

そしたら、血のめぐりが悪くなってるよってΣ(゚д゚lll)

 

ちょっと施術してもらったら、指先に血が巡って温かくなりましたが、またすぐに指先まで冷たくなってしまいます。

 

足が冷えるのは前からだったけど、最近は末梢全て冷たいんですよね(-。-;

 

毎日温野菜スープとか飲んでるけど、これはもっと改善策を考えなくては…って思いました。

 

冷え性って、体のあちこちに支障が出てきますよね(´・Д・)」

 

生理不順や、お肌トラブルはもちろん、太りやすいしセルライトも出来やすくなります。

 

そういえば最近、髪も細くなってきたみたいで…。
頭皮が硬くなってきたから、しっかりマッサージしてね!って言われたけど、これも血のめぐりが悪いと悪化するんですって(・_・;

 

ヤバイ!これは今のうちになんとかしなくては…と危機感を感じました。

 

生活リズムを整えるのが一番いいのだろうけど、冷え性治したいから夜勤やりません、とか言えませんよね。

 

そこで、足湯を始めてみました。

 

整体の先生にアドバイスをもらって、寝る前に足湯(^ー゜)

 

入浴とは別に、足湯の時間を作ったんです。

 

最近ハマっている岩塩をたっぷり入れたお湯で足湯をしていますp(^_^)q

 

こまめにお湯を足しながら、熱めのお湯で足湯をするのですが、これがものすごくいいんです。

 

足湯だけなのに、全身温まります。
足湯を始めて一週間ですが、なんとなく体がスッキリしています。

 

痛み止めが効かないほど痛かった腕も、ずいぶん楽になりました。

 

これは足湯効果かな(*^_^*)

 

お金もかからないし、しばらく続けてみようと思ったますよp(^_^)q